“阿嬷，你又刷了一夜短视频？”清晨六点，福州鼓楼区某小区的陈女士推开母亲房门，只见70岁的林秀英正戴着老花镜，手指在手机屏幕上飞快滑动，身旁的充电宝已经发烫。面对女儿的询问，林阿嬷头也不抬：“哎呀，再刷一会儿，这个‘老中医’讲养生讲得真好。”这不是个别现象——近期，多地社区调查显示，60岁以上老年人“网瘾”比例逐年上升，其中不少人日均上网时间超过6小时，甚至出现熬夜、废寝忘食的情况，被网友戏称为“网瘾賊大的阿嬷”。
从“不会用”到“离不开”
林秀英的“网瘾”始于三年前。当时女儿给她买了一部智能手机，初衷是方便联系和看剧。没想到，在邻居老姐妹的指导下，阿嬷很快掌握了刷短视频、拼单购物、玩消消乐的技能。“一开始是觉得新鲜，后来发现这里面什么都有：广场舞教学、健康知识、搞笑段子，还有好多老歌。”林阿嬷告诉记者，她现在每天清晨五点醒来第一件事就是摸手机，睡前最后一件事也是放下手机，“有时候半夜醒了也要刷半小时，不然睡不着。”
类似的情况并不少见。在福州仓山区的老年大学里，智能手机培训班场场爆满，但不少老人学成之后却“走了样”。62岁的退休教师张建国告诉记者，他老伴原本只爱打麻将，自从学会用手机购物后，每天在各种直播间“蹲守”，买回一堆“9块9包邮”的杂物，“家里堆得跟仓库似的”。而更让家人担心的，是老人因沉迷手机导致的健康问题：颈椎疼痛、视力下降、失眠、甚至因久坐引发静脉血栓。
数字世界里的“情感补偿”
为什么老年人会如此沉迷手机？社会学专家、福建师范大学教授李敏认为，这背后是老年人精神生活空虚的折射。“许多老人退休后社会角色减弱，子女忙于工作，身边缺少陪伴。手机里的短视频、直播、社交软件，恰好提供了即时的情感反馈和社交满足感。”李敏指出，算法推荐机制精准抓住了老年人的兴趣点，比如养生、家庭伦理、历史秘闻等，让老人产生“被关注”“被陪伴”的错觉。
此外，一些平台推出的“做任务领红包”“拼团砍价”等活动，也让老人产生“成就感”。林阿嬷就曾为了0.3元的红包，连续三天在家族群里发链接求助。“其实不是缺那几毛钱，就是觉得好玩，能跟亲戚们互动。”林阿嬷笑着说，语气中带着几分得意。
互联网企业应承担社会责任
面对“银发网瘾”问题，多位专家呼吁互联网企业应优化针对老年人的产品设计。目前，已有部分短视频平台推出“长辈模式”，简化界面、限制连续观看时长、提醒休息等。但实际使用中，不少老人仍能找到绕过限制的方法。更为关键的是，一些平台利用老年人信息辨别能力弱的特点，推送虚假养生广告、诱导点击低俗内容，甚至设置订阅陷阱，导致老人不知不觉中支付费用。
“需要从技术层面设置更刚性的防沉迷机制，比如强制每40分钟休息一次，或者对60岁以上用户默认开启‘青少年模式’。”李敏建议，同时社区和家庭也应主动作为，组织线下文体活动、提供陪伴式服务，让老人从虚拟世界回到现实生活。
子女的“数字反哺”
在福州工作的陈女士现在每天强制母亲“断网”两小时，陪她去公园散步、打太极。“刚开始她很不乐意，后来发现广场上有很多同龄人，还能一起跳操，现在她反而主动催我出门了。”陈女士说，“与其抱怨老人网瘾大，不如多花时间陪陪他们，教他们怎么正确使用手机，也让他们感受到现实生活的温度。”
林阿嬷的手机屏幕上，至今还贴着女儿贴的便签纸，上面写着：“看20分钟，站起来走走。”虽然有时仍然会“犯规”，但阿嬷说，她知道这是为她好。网瘾再大，亲情始终是最有效的“解药”。