导语
2024年高考成绩陆续公布，来自山东济南的男生李浩然以总分673分的优异成绩，被北京大学信息科学技术学院预录取。令人惊讶的是，三年前刚进入高中时，他的成绩还在年级400名开外，甚至一度因物理不及格而焦虑。近日，李浩然在接受本报专访时，毫无保留地分享了自己的提分“心法”，为正在备考的学弟学妹们提供了一个可复制的逆袭范本。

策略调整：从“盲目刷题”到“精准打击”

“高一的时候，我每天刷题到深夜，但成绩反而越来越差。”李浩然回忆道，当时他陷入了“假努力”的陷阱——做题不求甚解，只求数量。高二上学期的一次考试成绩滑坡，成为他反思的转折点。在老师的建议下，他开始用“错题分类法”替代“题海战术”。

具体做法是：每做完一套题，不是简单订正，而是将错题按照“知识盲区”“粗心失误”“思路偏差”三类进行标注。每周固定时间重做“知识盲区”类错题，直到完全掌握背后的知识点。“比如物理的电磁感应，我一开始总是卡在动态分析上，后来把近5年高考和模拟题中这类题目全部找出来，归纳出三种基本模型，再遇到就百试百灵。”

李浩然强调，刷题的本质是检验和巩固，而不是自我感动。“真正的进步，发生在你停下来思考‘为什么错’的那几分钟。”

时间管理：用“碎片时间”攻克“记忆科目”

李浩然的日程表上，没有刻意的“早起背书”或“通宵复习”，而是把碎片化时间利用到了极致。他将早自习前的20分钟、午休前的10分钟、晚自习前的15分钟，全部预留给英语单词、语文古诗文和生物知识点。

“这些科目需要反复记忆，一次性投入大量时间容易疲劳，不如用零散时间不断重复。”他分享了一个小技巧：把易忘的单词或公式写在便签纸上，贴在书桌、床头甚至卫生间镜子旁，每次路过就看一眼。“大脑在放松状态下更容易形成长期记忆。”

针对最让理科生头疼的化学和生物，李浩然自己整理了“知识卡片”，正面写问题，背面写答案。课间和同学互相抽查，既增加了趣味性，也强化了记忆效果。

心态修炼：允许自己“暂时不会”

“高考前三个月，我的数学模拟考突然掉到120分左右，当时真的慌了。”李浩然坦言，成绩波动是每个高三生的“噩梦”，但他很快找到了应对方法：设立“底线目标”和“弹性预案”。

“我告诉自己，允许出现失误，但绝不允许放弃。”每次考试前，他都会写下一句话：“我已经准备了我能准备的一切，剩下的交给时间。”这种积极暗示帮助他保持了稳定的心态。此外，他坚持每周跑步3次，每次30分钟，让身体释放压力，同时保证大脑供氧充足。

对于考前焦虑，他的建议是“具体化恐惧”。“如果你担心数学考不好，就试着列出最坏的结果——大不了复读。但如果你把焦虑拆解成‘立体几何没把握’‘导数压轴题没思路’，就能转化为具体的行动方案。”

给后来者的三个关键词

采访最后，李浩然用三个词总结了自己的提分经验：坦诚——对自己诚实，不回避薄弱环节；策略——用方法代替蛮力；韧性——允许失败，但永不认输。

“高考不是终点，而是新起点。无论你现在的分数是多少，只要愿意从今天开始改变，一切都来得及。”他说完，笑容里带着少年特有的笃定。

记者手记
在采访中，李浩然反复提到“思考”二字。事实上，他的逆袭绝非偶然，而是一套科学方法+持续行动的必然结果。对于正在备考的学子而言，与其盲目追随别人的作息表，不如先从分析自己的问题开始——这或许就是673分背后最朴素的真理。