2024年7月22日，农历六月十七，今日迎来二十四节气中的第十二个节气——大暑。 大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最炎热的时期。中央气象台今日发布高温橙色预警，全国多地气温突破40℃，其中华北、黄淮、江淮及新疆等地持续高温天气，部分地区最高气温达42℃以上，公众需做好防暑降温工作。
大暑气候：“湿热交蒸”达到顶点
“小暑大暑，上蒸下煮。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，也是我国大部分地区一年中最热的时期。此时气温最高，雨水丰沛，空气湿度大，形成典型的“湿热交蒸”天气。人体感觉闷热难耐，极易中暑。
中央气象台首席预报员张涛表示，今年大暑期间，副热带高压异常强大，控制范围广，导致高温天气持续时间长、影响范围大。预计未来一周，华北、黄淮、江淮、江南北部以及新疆等地仍将持续高温，部分地区气温将突破历史极值。与此同时，华南沿海受台风外围环流影响，将迎来强降雨天气，需防范旱涝急转。
农事关切：抢收抢种与抗旱防涝并进
对农业生产而言，大暑是农作物生长最快的时期。此时，水稻进入抽穗扬花期，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，大豆开花结荚。充足的光照和水分有利于作物旺盛生长，但极端高温和干旱也会带来减产风险。
农业农村部种植业管理司相关负责人介绍，各地正积极组织农民开展夏管工作。在北方，重点防控玉米螟、棉铃虫等病虫害，利用滴灌、喷灌等节水技术抗旱；在南方，抢收早稻、抢种晚稻的“双抢”作业进入尾声，同时加强水稻高温热害监测，通过灌深水、叶面喷肥等方式降温保产。
安徽省庐江县农民李大爷告诉记者：“大暑前后，稻田里的水不能断，要勤灌勤排，保持3-5厘米水层，这样能降低田间温度，防止稻穗不饱满。”专家提醒，各地要根据墒情灵活灌溉，防止因高温缺水导致减产。
民俗传承：晒伏姜、喝暑羊、送大暑船
大暑节气不仅关乎自然，也承载着丰富的民俗文化。传统上，民间有大暑“晒伏姜”的习俗。将生姜切片与红糖搅拌后置于烈日下暴晒，制成后可用于缓解寒性腹痛、伤风感冒。中医认为，大暑虽热，但人体阳气外浮，内里虚寒，适量食用生姜有助于温中散寒。
在山东、山西等地，大暑有“喝暑羊”的饮食传统。当地人认为，羊肉性温，在大暑时节食用，可以“以热制热”，发汗排毒，补充流失的营养。此外，浙江台州一带则会举行“送大暑船”活动，用渔船将装有祭品的纸船送至海上焚烧，祈愿驱除暑热、保佑平安。
健康养生：防暑重点在“养心”，切忌贪凉
大暑时节，中暑、热射病、肠道疾病高发。北京中医药大学东直门医院心血管科主任王显教授指出，高温天气下人体血管扩张，心率加快，心脏负荷加重，易诱发心脑血管疾病。他建议：
- 合理补水：少量多次饮用温开水，避免一次性大量饮用冰水或含糖饮料。可适当饮用绿豆汤、酸梅汤、淡盐水。
- 避免暴晒：上午10时至下午4时尽量减少户外活动，外出时做好防晒，佩戴遮阳帽、太阳镜，穿浅色透气衣物。
- 饮食清淡：多吃苦瓜、冬瓜、丝瓜、番茄等清热祛暑的蔬果，少吃油腻、辛辣食物。可适当食用“三豆汤”（绿豆、赤小豆、黑豆）消暑健脾。
- 警惕“空调病”：空调温度不宜低于26℃，避免冷风直吹身体；从室外进入空调房时，先在阴凉处过渡5分钟。夜间睡觉时注意腹部保暖。
出行与安全提示
大暑期间，高温、暴雨、台风等极端天气频发。应急管理部发布安全提示：户外工作者（快递员、环卫工、建筑工人等）应合理安排作业时间，避开午后高温时段，随身携带防暑药品；自驾出游者需检查轮胎胎压，车内不要放置打火机、香水等易燃易爆物品；遇短时强降雨或城市内涝，请远离电线杆、变压器，切勿盲目涉水。
未来展望：大暑过后便是立秋，高温天气将持续至8月上旬。气象部门预测，2024年夏季我国平均气温可能偏高，高温日数多于常年。各地需持续做好防暑降温、能源保供、农业防灾减灾等工作，确保群众安全度夏。
（完）