入夏以来，全国多地开启“炙烤模式”，医院急诊科接诊的中暑患者明显增多。然而，记者在采访中发现，不少公众对中暑的认知仍停留在“少晒太阳就行”的层面，存在大量误区。甚至有人因错误处理中暑症状，导致病情加重。究竟哪些“常识”其实不靠谱？记者梳理了当前流传最广的8个中暑误区，并请医学专家逐一“拆解”。

误区一：只有在户外暴晒才会中暑。 很多人认为待在室内就绝对安全，其实不然。当环境温度超过32℃、湿度超过60%时，室内若无有效通风降温，同样可能中暑。尤其是老人、婴幼儿及慢性病患者，室内中暑风险更高。专家提醒，酷暑天应密切关注室内温度，必要时启用空调或电扇。

误区二：中暑发烧了，吃退烧药就能降温。 这是最危险的说法之一。中暑引起的高热是体温调节中枢功能障碍所致，并非感染性炎症反应，常规退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）不仅无效，还可能加重肝肾负担，甚至诱发凝血功能障碍。正确做法是物理降温，如将患者移至阴凉处，用温凉水擦拭身体，并及时送医。

误区三：喝大量白开水就能缓解中暑。 中暑时机体不仅失水，还伴随大量电解质流失。若短时间内只补水而不补充盐分，可能引发低钠血症，严重时可致脑水肿。建议少量多次饮用淡盐水或电解质饮料，切忌猛灌。

误区四：中暑是小毛病，休息一下就好。 中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑中的热射病死亡率极高，若出现高热（体温超40℃）、意识模糊、抽搐等症状，必须立即送医，错过黄金抢救时间后果不堪设想。

误区五：藿香正气水能治所有中暑。 藿香正气水主要用于“阴暑”（贪凉饮冷所致），对高温暴晒引起的“阳暑”效果有限，且其酒精成分可能加重脱水。使用前应辨明证型，不可盲目服用。

误区六：中暑后立刻进入空调房或冲冷水澡。 突然的冷刺激会使体表血管急剧收缩，阻碍散热，反而加剧不适，甚至诱发心脑血管意外。应先擦干汗水，在阴凉通风处稍作休息，再逐步降温。

误区七：女性比男性更容易中暑。 事实上，男性从事户外劳动或剧烈运动的比例更高，中暑发生率反而高于女性。但女性在高温高湿环境下调节体温的能力相对较弱，同样需加强防护，不能掉以轻心。

误区八：只有夏天才会中暑。 高温高湿环境是中暑主因，但如果在通风不良、闷热的室内或穿着过多衣物，秋冬季节同样可能中暑。特殊工种在高温车间作业时，也需全年警惕。

面对高温考验，专家建议：外出避开正午时段，做好防晒；随身携带防暑药品；一旦出现头晕、恶心、心慌等先兆症状，立即脱离高温环境。请记住，科学防暑，才能安然度夏。